Nov 26, 2016

Cách Uống Mật Ong Đem Lại Hiệu Quả Tối Ưu Nhất Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp



Là loại thực phẩm chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, có công dụng tốt cho sức khỏe của con người và làm đẹp hiệu quả, mật ong ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Có rất nhiều cách sử dụng mật ong nhưng dùng mật ong để uống là cách đem lại hiệu quả tốt và tiện lợi nhất. Tuy nhiên, mật ong chỉ có tác dụng tốt khi được pha chế và uống đúng cách. Nếu bạn uống mật ong không khoa học thì không đem lại hiệu quả mà còn tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vậy uống mật ong như thế nào là hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về cách uống mật ong với liều lượng và thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe.
uống mật ong đúng cách
Uống mật ong đúng cách hiệu quả mang lãi sẽ tốt hơn cho bạn
 Cách uống mật ong hiệu quả nhất
Hiện nay có rất nhiều cách pha chế sử dụng mật ong để tạo thành những loại nước uống thơm ngon và bổ dưỡng như: sữa và mật ong, nước ép dứa và mật ong, trà quất và mật ong, trà táo mật ong, nước chanh mật ong… Trong số đó, chanh và mật ong là loại nước uống được ưa chuộng nhất do có những hiệu quả vượt trội và cách pha chế dề dàng, tiện lợi. Chanh tươi và mật ong đều là những loại thức phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lưu ý khi uống chanh mật ong một cách khoa học để có hiệu quả tốt nhất:

Không uống nước chanh mật ong quá chua, bạn thường được các bác sĩ khuyên rằng thời điểm tốt nhất để uống chanh mật ong là vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng. Điều đó hoàn toàn đúng, tuy nhiên lúc này, sau một đêm dài ngủ, trong dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức bạn uống một cốc nước mật ong quá chua thì sẽ khiến cho lượng acid trong dạ dày tăng cao. Điều này không hè tốt cho sức khỏe của bạn vì nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
 
Không nên pha chanh mật ong với nước quá lạnh hoặc quá nóng, mà chỉ nên pha với nước ấm. Trong thành phần của mật ong chứa rất nhiều enzyme, vitamin và khoáng chất, nên nếu pha mật ong với nước sôi thì sẽ phá vỡ cấu trúc dinh dưỡng của mật ong. Cụ thể là khi pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý có trong và bên cạnh đó còn làm mất màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng của mật ong. Do đó, nên pha mật ong với nước ấm khoảng 30 - 35 độ C là tốt nhất.

Không nên uống quá nhiều mật ong, mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không vì vậy mà bạn có thể sử dụng mật ong với số lượng không hạn chế. Bất cứ cái gì dù tốt những nếu sử dụng quá nhiều đều sẽ gây hại, do đó mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng từ 10-30g mật ong nguyên chất. Nếu uống quá nhiều mật ong sẽ khiến cho huyết áp tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe về lâu dài đặc biệt là đối với những người cao tuổi.
Uống mật ong đúng cách
Mật ong nguyên chất 100% từ Ong Vàng 365
Uống từng ngụm nhỏ, khi uống chanh mật ong, bạn không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy chia thành nhiều đợt uống, nhấp từng ngụm nhỏ để có thể giúp rửa sạch ruột.

Thời điểm uống chanh mật ong, hỗn hợp mật ong và chanh pha loãng uống vào lúc sáng sớm, buổi chiều, trước bữa ăn, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ là tốt nhất. Nhưng bạn cần lưu ý điều này, nếu uống chanh mật ong vào sáng sớm thì sau khi uống khoảng 30 phút bạn hãy ăn sáng. Đối với những bữa ăn khác cũng vậy, bạn nên uống trước các bữa ăn khoảng 30 phút. Còn nếu uống chanh mật ong sau bữa ăn thì sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ bạn hãy uống. Ngoài ra, nếu dùng chanh và mật ong đem pha chế thành trà, thì tốt nhất là bạn hãy chờ khoảng 30 - 60 phút sau khi dùng bữa sáng rồi hãy uống khi mà các chức năng của cơ thể đã hoàn toàn bình thường và chanh mật ong có thể phát huy tối đa tác dụng của mình.

Nên sử dụng mật ong nguyên chất, chỉ có mật ong nguyên chất với thành phần chính là đường tự nhiên và Vitamin B, Vitamin C, magie, photpho, kẽm và các chất chống oxi hóa tự nhiên mới mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe và làm đẹp. Những loại mật ong lẫn các loại tạp chất, nếu được sử dụng thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe con người.

Trên đây là những lưu ý cơ bản nhất về cách uống mật ong. Nếu uống mật ong đúng cách, bạn sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống. Ở các bài viết sau, chúng tôi sẽ cung cấp thêm cho các bạn những điều bổ ích về mật ong cùng với các phương pháp chăm sóc khỏe từ thiên nhiên, đừng bỏ qua những bài viết này để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn nha.

Nov 25, 2016

Mật Ong Nguyên Chất - Uống Mật Ong Buổi Sáng Có Tác Dụng Thế Nào?


Có thể bạn chưa biết việc uống mật ong nguyên chất vào sáng sớm rất tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với những ai quan tâm đến việc làm đẹp. Buổi sáng là thời điểm cơ thể đã suy giảm năng lượng, sau một đêm nghỉ ngơi các cơ quan trên cơ thể lại đi vào hoạt động. Lúc này cơ thể đang bài tiết rất nhiều chất cặn và có nhu cầu làm sạch bộ máy hoạt động cũng như bổ sung năng lượng. Uống mật ong vào buổi sáng là cách đơn giản, hiệu quả để cơ thể được thanh lọc. Cùng điểm qua một số công dụng mà việc uống mật ong buổi sáng đem lại.
Uống mật ong nguyên chất vào buổi sáng
Mật ong giúp làm đẹp và điều trị nhiều bệnh về đường tiêu hóa

Đối với sức khỏe

Hỗ trợ tiêu hóa, nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày. Nước chanh có tác dụng đào thải độc tố có trong cơ thể,  khi kết hợp cùng mật ong tạo ra loại đồ uống bổ dưỡng có tính kháng khuẩn cao và có nhiều chất chống oxy hoá cực tốt cho sức khoẻ mỗi ngày.

Hơi thở thơm tho, nước ấm mật ong không chỉ đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng, mà đồng thời nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang  miệng.

Giúp kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng, mật ong đã được chứng minh sở hữu nhiều đặc tính kháng khuẩn và có tác dụng như một chất khử trùng bên cạnh đó còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Vào những ngày mùa đông  lạnh giá hay chỉ là khoảng thời gian chuyển mùa, một ly mật ong ấm giúp bạn tránh được các bệnh về hô hấp như: cảm cúm, hen suyễn; làm dịu cơn đau họng và khiến cơ thể bạn ấm hơn.
mật ong nguyên chất uống buổi sáng
Ngệ kết hợp mật ong là bài thuốc tuyệt vời trị bệnh đau dạ dày và các bệnh đường ruột
 Giảm cơn đau dạ dày, việc uống một ly mật ong ấm vào buổi sáng giúp bạn tránh được sự dày vò từ cơn đau dạ dày. Ngày nay nhiều người đã thử các phương pháp điều trị nhưng không hiệu quả nên đã tìm đến liệu pháp đơn giản này.  Cho 1 muỗng mật ong và 1 muỗng tinh bột nghệ trộn đều hỗn hỗn hợp này vào 1 cái chén cho 1 ít nước ấm . Bạn nên uống trước mỗi bữa ăn .Sau 1 vài tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt , cơn đau dạ dày giảm dần. Đồng thời tác dụng mật ong và tinh bột nghệ cũng ngăn chặn viêm loét dạ dày tá tràng ,  giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

Đối với việc làm đẹp

Dưỡng da, với các yếu tố vitamin có sẵn trong mật ong thức uống này giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.
mat ong nguyen chat uong buoi sang
mặt nạ kết hợp nghệ và mật ong là một giải pháp tuyệt vời

Giúp giảm cân hiệu quả, mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Các yếu tố này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trị trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Uống một cốc nước ấm pha với mật ong vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vật sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể. Trong mật ong có tới 82% đường nhưng đây là đường tự nhiên. Đường tự nhiên sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, chè và coca cola nữa. Trên thực tế, nếu như bạn uống nước mật ong thay cho nước ngọt đóng hộp, bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn tới 64%.

Giải độc tố trong cơ thể, mật ong và nước ấm là một trong những sự kết hợp lý tưởng nhất để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể người. Và nếu thêm chanh sẽ càng tăng cường chức năng của hệ bài tiết hơn.

Lưu ý: Thời điểm dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong vào buổi sáng tốt nhất là thời điểm trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng. Đặc biệt không nên pha mật ong với nước sôi. Mật ong nguyên chất rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất, nếu pha mật ong với nước sôi, vừa không giữ được màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng và còn làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý của mật ong. Do đó, tốt nhất pha mật ong với nước ấm 35 độ C.

Việc uống một cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng chống bệnh tật rất tốt. Đây chỉ là một số công dụng cũng như cách kết hợp uống mật ong buổi sáng, để biết nhiều thông tin hơn nữa bạn hãy đón đọc các bài viết sau.

Với những thông tin trên đây hy vọng bạn sẽ chuẩn bị cho mình một thức uống tiện lợi tốt cho sức khỏe từ nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên. http://www.ongvang365.com/